w 29

Hmm zastanawiające jest to, że ja w pasie mam 82cm, wg kaliptera fatu 9% a gdybyśmy staneli obok siebie, to niebo a ziemia (tzn wyglądałbym jak szczypior %). Jak ty wyliczasz % fatu, skoro kalipter ma 3 pkt pomiaru ? Zmieniony przez - WaCki w dniu 2014-06-10 13:19:29

jesli mowa o oszukanych posiłkach dziś pomiary ostatni trening w tygodniu więc prawdopodobnie 1 oszukany posiłek od 3dni myślałem co zjem }:-( aż jeden posiłek więc musiałem wybrać plusy i minusy z kilka propozycji fast food pizza kanapki z chleba lody jeśli zero progresu = kolejny tydzień oczekiwań ...................ale czuje się jak kupa dziś [...]

niedziela - 29.6 - DT https://lh6.googleusercontent.com/-CVN242yddgg/UiXLewKxbhI/AAAAAAAAC6o/-b57nUg_5e0/s608/dieta.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Rano na czczo: Witamina C 1g Raspberry ketones 500mg Raspberry ketones + alcar 0,3g Blue magic 1x Przed treningiem: CreaCore 3,2g AminoBuild 10g BetaAlkaline 4g 1MR 5g OxyElitePro 1x Na [...]

myślałem ze jest 300stron max jest 302 strona i 2955 postów wychodzi ze każdy usunięty post sie nie liczy? czy o co kaman ed. juz wiem jednak usunięty post sie do całkowitej puli nie liczy jutro zrobię przesiew,wiec moze uda mi sie skończyć redu w tym blogu jeszcze Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-07-14 03:05:29

Repeated measures ANOVA showed that strength, torque, lean tissue mass and 3-methylhistidine increased with training (P < 0.05), with no significant difference between groups. - z jakis wiec przyczyn rozniaca zostala uznana za nieistotną statystycznie (zapewne ustalony margines błedu). Nie jest to moja jak widzisz opinia. Z reszta jest cała [...]

Żyć żyję, ale jakie to jest życie? Nie no, ćwiczę cały czas, teraz 6 x w tyg. Nie wrzucam wypisek, bo w sumie na razie nie ma się czym chwalić, żadnych rekordów teraz nie mogę pobić. 29 prawdopodobnie pojadę sobie na jakieś małe zawody, żeby się rozruszać przed główną "imprezą" dla mnie w tym roku, czyli końcówką maja. [...]

Bartosz Gliński Boiskowy pseudonim: Małpa Pozycja: pomocnik Numer na koszulce: 5 Data urodzenia: 29.07.1987 Wzrost/waga: 183 cm / 73 kg Poprzedni klub: UKS Olimpijczyk Występy w III lidze/gole: 17/2

Tylko nie mów, że to ma służyć nowicjuszom. Zależy to rozumiesz pod tym pojęciem, bo nie sądzę, żeby Meso nadawało się dla amatora. "ile Ty na klate bierzesz że taki mondry jesteś ?" Wypowiedź roku Zmieniony przez - Karciarz w dniu 2010-12-29 11:41:12

Deliver WODYNprzybliz mi troche na temat na francuza szeroko i wasko wady i zalety.Ja robie łamaną w wąskim chwycie tak mi dobrze ale co na plus jesli chodzi o szeroki.Tak myslalem sobie o tym jak srałem wiec odpowiedz

Ja wiem/widze jak fat sie odklada. Widzialem tez chudych gosci z takim rozkladem przyrostow i zawsze na to wychodzilo. Zastanow sie: robisz laczone na zasadzie izolowane+zlozone lub odwrotnie. I to jest OK. Na ramiona zas robisz izolowane+izolowane, a to zmienia postac rzeczy. PS: To tak jak zadne prostowanie nog nie da tego co przysiady chocbys [...]

+napwno troche wody ,czesc masy wrocilo po spadkach bo przez wakacje pewnie stracilem z 10kg miesa. Napewno nie czyste mieso zrobic 10kg miesa na cyklu dobrego to nielada wyczyn .ch** wie deca zobaczymy jak bedzie po. Zmieniony przez - Center88 w dniu 2007-01-29 16:33:06

jak sam przyznajesz przemilczales aminokwasy egzogenne . mimo kolejnego wywodu niestety nijak sie to ma do tematu . rozmawiamy o forum sportowym , a nie w dziale 'czy przezyje'. Uzupełnię poprzedni wywód tyczący aminokwasów egzogennych, jeśli niezbyt jasno się tam wyraziłem. Dodam, że to oczywiście mój pogląd. Zapotrzebowanie na aminokwasy jest [...]

Po najciezszej serii, czyli po 90% 2 powt. ? Jak to po?? po jest to: 70%5POWT - OD 5 TYGODNIA 60%6POWT - TYDZIEN 6: TYDZIEN TEN MOZE BYC TYGODNIEM SPRAWDZANIA MAXOW ZAMIAST TYGODNIA 7 czyli 5 powt i 6 powt, za to dosc powolnych. I JESZCZE JEDNO: NIE PO NAJCIEZSZEJ SERII A PO TRZECH NAJCIEZSZYCH/JEDNAKOWYCH SERIACH. ZAUWAZYLES ZE SA 3 NA [...]

Dzien 12 Cyklu Dzien treningowy plecy nogi biceps lekki Dzien szkoly lecz wszystko zachowane jakby to nie byl szkoly :} Dieta w 100% zachowana z odpowiednimi odstepami,suplementacja jak zawsze czyli rano 5 mono do sniadania vitaminki. Przed treningiem wzielem 8 vaso i 3 kofy, po treningu banan i cm3,na treningu czułem poprawe sily :D rosne xDD [...]

Dzien 42 Cyklu dzien treningowy klata barki tric lekki dieta i suplementacja trzymana tak jak od początku Trening : Wcysiskanie sztnagi na lawce skos w gore 1s 75kg 8pow 2s 75kg 8pow 3s 75kg 7pow+1 wszystko sam robilem o wiele lepiej technicznie wyciskanie hantli na lawce poziomej 1s 8pow 32,5kg 2s 8pow 30kg wszystko sam arnoldki 1s 25kg 8pow 2s [...]

Może tym razem się uda i nie obroci ;-/ /SFD/2018/4/29/f5576b70a12f45079041a38eb5971b84.jpg Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2018-04-29 15:37:09

Może tym razem się uda i nie obroci ;-/ /SFD/2018/4/29/f5576b70a12f45079041a38eb5971b84.jpg Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2018-04-29 15:37:09 A podobno pod legginsami miała być "galareta". Kłamczuszka %-)

24.03.2021r. kroki: 12k 25.03.2021r. Orbitrek: 30min. kroki: 16 544 26.03.2021r. kroki: 11k 27.03.2021r. odkurzanie: 2h #-P kroki: 8k 28.03.2021r. kroki: 17,5k spacer po górkach, oglądanie skalnych grzybów %-) pod względem treningowym tydzień taki sobie, ale w środę zjawił się @, więc nie było co się szarpać. [...]

Euro to euro, wartość ma taką samą wszędzie tylko monety są "regionalne" i różnią się wizualnie a nie nominalnie. Przy przeliczeniu (jeżeli 1 EUR to np. 4 PLN) jak zarabiasz np. 1000 PLN to będziesz arabiał 250 EUR i tyle. Tak samo z cenami, przewiduję tylko niewielkie podwyżki bo zaokrąglać na pewno będą w górę. SFD FIGHT CLUB Doradca [...]

A przy płacach na pewno zaokrąglać będą w dół i nie licz na to, że przy zmianie waluty szary człowiek coś na tym zarobi. Mało prawdopodobne. A podwyżki prawdopodobne jeszcze mniej. SFD FIGHT CLUB Doradca w Rukopasznyj Boj/Samozaszczita